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肝好,一切都好!保肝护肝全攻略!

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肝脏解毒功能的原理:
在机体代谢过程中,人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便都要先通过门静脉收集,然后在肝内被解毒和清除。
肝脏这个解毒器官出现问题,人体就会出现以下一些症状:
1.无端感到疲倦、烦躁、焦虑和忧郁。
2.眼睛干涩或者死鱼眼。
3.出现粘便。
4.腰部赘肉增加。
5.有体臭。
6.失眠多梦。
7.口干口苦。
8.前胸后背有红痣。
9.脸庞两边有肝斑。
10.脾气特别大。
11.乳腺增生和妇科问题。
如果您有三种以上的症状就必须要开始调理肝胆功能,当然养肝也不难,做到以下几点你的肝就不会有大碍!
养肝四大招
养肝第一招——开心最重要
肝脏的特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。人只要一生气,肝就会堵,严重的还会“气的肝疼”,所以,要养肝,开心、舒心、不堵心是最最重要的。
医生建议:经常肝区胀痛、两肋疼痛、或者有乳腺甲状腺疾病的朋友要
1、多多参加娱乐活动
2、多多去自然风光好的地方放松心情
3、多多和朋友聊天纾解心事。
养肝第二招——远离烟酒
有调查显示:肝癌病死者中,吸烟者死亡 是不吸烟者的1.6~1.7倍。可见,与其他癌症一样,吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。
医生建议:所有肝脏疾病者,最好的选择就是不吸烟、不饮酒。即使是逼不得已必须应酬,也应该做好充分的保肝准备,进食大量的维生素来提高肝脏的应激能力。
养肝第三招——早点睡觉
如今,夜生活越来越丰富,尤其在大城市,到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡,即使不出去玩,很多人在家上网、打牌、玩手机也会玩到忘记睡觉时间。而中医讲说,每晚子时(23:00~1:00)开始就是肝胆自我修复的时间段,此时能进入深度睡眠是非常养人的。一旦此时不睡,肝脏就会逐渐失去动力,解毒功能也会直线下降。
医生建议:晚饭早点吃,吃完适当运动一会,泡会儿脚,每天争取10点以前上床,10点半睡着,养成这个好习惯,能帮助你起码增寿10年!
养肝第四招——远离油腻宵夜
太多脂肪会使肝胆负荷过重,久而久之,会让脂肪堆积在肝细胞内代谢不出去,造成脂肪肝。
除了吃的太油腻之外,城市里吃宵夜的习惯也非常普遍,从还算健康一点的喝甜汤,到完全不健康的吃烧烤、火锅、小龙虾,似乎已经成了现代生活的一大特点。其实,吃宵夜是典型的爽快了嘴巴却伤害了身体的行为,一顿宵夜可能需要一个星期的健康作息才能调整回来。
医生建议:一日三餐中,晚餐是最不重要的,所以我们提倡过午不食,晚上少吃可以让五脏尤其是肝脏得到很好的休息,还能够确保睡眠安定,实在是养肝良方。
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唐山南站中医肝病医院始建于1999年,是经市卫生部门、民政局批准成立的一家重点治疗肝病专科医院。是一家非营利性 、医保定点医院。医院在长期医疗实践中发展壮大、脱颖而出,成为唐山市治疗肝病医院的领跑者。医院多次荣获“百姓放心医院”、“消费者信得过单位”、“先进集体”等荣誉称号。医院拥有逾四千平米医疗用房,开设门诊部、住院部,编制床位八十张。巨资引进核磁共振影像系统、四维彩超、全自动生化分析仪等各种先进的检测设备和治疗设备。十八年来,医院着力打造品牌肝病专科,从专业技术队伍构建、诊疗设备投入到医疗环境的建设,都实现了全面的突破;医院拥有国内一流的肝病专家团队,专家均系肝病治疗领域拥有四十多年临床经验丰富的名医......[详情]

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