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乙肝携带者如何自我保健

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虽然乙肝病毒携带者病情较轻,但是由于体内还是存在着乙肝病毒,对肝脏还是有一定的损害,所以在生活中也要注意养护肝脏。
乙肝病毒携带者如何进行自我保健呢?
一、要劳逸结合
医生指出,疲劳是21世纪危害人体健康最重要的因素。当人处于疲劳状态时,机体的抗病能力就会下降。这可使存在于乙肝病毒携带者体内的乙肝病毒,加重对肝脏的损害。如果做到劳逸结合,就会使身体各个器官和脏器的生理功能得到自然的调解,从而增强机体的抗病能力。
二、要营养均衡
乙肝病毒携带者应做到营养均衡。这有利于携带者体内病损肝细胞的修复。
每天进食1个鸡蛋、100—150克肉(以禽类肉和鱼类肉为主,少吃猪肉)。每天还应摄入500克左右的新鲜蔬菜,还应将食用菌(如香菇等)纳入膳食结构,以确保机体可摄入足够量的纤维素和矿物质。
乙肝病毒携带者应适当地限制糖类、脂肪类及高盐食物的摄入。乙肝病毒携带者应忌酒,因为酒可加重乙肝病毒对肝脏的损害。
三、应进行适当的体育锻炼
生命在于运动。这句话对乙肝病毒携带者来说更有意义。乙肝病毒携带者在进行体育锻炼时,应注意以下两点:
1、要选择不剧烈的运动项目。如广播操、练功十八法、太极拳及气功等运动项目。
2、运动量要适度。冬天,此类患者在运动中应以自觉全身暖和为度,夏天应以微微出汗,而不觉心跳加快为度。
在注意以上两点的同时,乙肝病毒携带者应长期坚持体育锻炼,以便长期保持机体较强的抗病能力,免受肝病的侵扰。
四、应适当进补
至今,尚无使乙肝病毒携带者的乙肝表面抗原转阴的特效药物。所以人们不可受虚假广告的误导,而盲目服药。但是,乙肝病毒携带者可选用一些提高人体免疫力的保健品,如人参等。因为长期服用人参,可增强人体的免疫力,这有利于乙肝病毒携带者的乙肝病毒表面抗原转阴。
乙肝携带者的生活各项都是需要注意的,只有认真对待身体,身体才会还你健康。当然。乙肝携带者也无需害怕或者担忧,只要检查全面,积极治疗,才会更好的生活!
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唐山南站中医肝病医院始建于1999年,是经市卫生部门、民政局批准成立的一家重点治疗肝病专科医院。是一家非营利性 、医保定点医院。医院在长期医疗实践中发展壮大、脱颖而出,成为唐山市治疗肝病医院的领跑者。医院多次荣获“百姓放心医院”、“消费者信得过单位”、“先进集体”等荣誉称号。医院拥有逾四千平米医疗用房,开设门诊部、住院部,编制床位八十张。巨资引进核磁共振影像系统、四维彩超、全自动生化分析仪等各种先进的检测设备和治疗设备。十八年来,医院着力打造品牌肝病专科,从专业技术队伍构建、诊疗设备投入到医疗环境的建设,都实现了全面的突破;医院拥有国内一流的肝病专家团队,专家均系肝病治疗领域拥有四十多年临床经验丰富的名医......[详情]

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